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中伏养生正当时
2022-08-03 09:03:55 阅读量：
“中伏养生正当时”，现在是一年中最热的时段，也是排除寒气病邪的最好时机。彩园为您奉上科学养生攻略，记得分享给亲友哦~
运动拉伸 #拉筋舒解，调畅气血# 足浴安神 #降浮火，安心神# 膳食调理 #养生之道，莫先于饮食#
彩园康养服务师朱朱（瑜伽老师）为您带来3个适合伏天排毒的拉伸动作。第一式“婴儿式”，适合平时久坐、背部颈椎僵硬的人群。
第二式“婴儿式左右变式”，可以打通膀胱经的淤堵，排解积存的风寒、湿浊和郁热。
第三式“鹿式扭转”，可以拉伸后背、肩颈紧张的筋肉，纠正体态，对于颈椎病、腰椎病等困扰也有很好的帮助。
朱朱老师的明星瑜伽课每周二在舞蹈教室热力开练，赶快约上朋友一起在变美的路上“卷”起来！
伏天泡脚特别适合经络淤堵、上热下寒体质的体制。睡前来理颜坊泡泡脚，可以化解虚火、调整睡眠。用足浴粉协同调整，同时配合足底穴位按摩，效果更佳。
在彩园理颜坊，除了足浴，未来还可以享受到纤脚、按摩、美发等服务，让您的生活焕颜一新。
天气太热没有胃口怎么办？彩园营养团队建议：中伏饮食宜清轻柔润，不宜重口和盲目进补，最好避免冰冷、油腻的食品。
水果富含多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，可以补充夏季随汗液流失掉的无机盐。一定要来太湖“花果山”尝一尝采摘的甜蜜！
夏日凉茶是性价比最高的养生方式。彩园养生茶由健康团队根据不同节气定制，每日两款不同功效供您挑选。
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”是老百姓过伏天的习俗。小麦去麸后性温，补脾胃好消化，富含B族维生素、多种矿物质和糖类。一碗热腾腾的彩园三鲜面，吃下去身上发汗，也可以去除体内的湿气和暑气。
彩园的健康服务不仅是满足医疗需求，更是在衣食住行间注入关怀和乐趣，让您感受身体的充沛和精神的丰盛。悉心照料，养护天年；精彩岁月，彩园如愿。